El tránsito desde la enseñanza media hacia la educación superior se ha convertido en un hito crucial en la vida de los jóvenes estudiantes. Según lo expuesto por Estefanía Neumann Fuentealba, jefa de carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad Santo Tomás Puerto Montt, este proceso involucra una serie de cambios significativos que requieren una adaptación rápida y efectiva. Cifras recientes del Ministerio de Educación revelan que más de 161.000 personas fueron seleccionadas para ingresar a la universidad en el Proceso de Admisión 2026, lo que representa un crecimiento del 2,3% en comparación con el año anterior. Esta situación plantea nuevos desafíos tanto para las instituciones educativas como para los estudiantes que se embarcan en esta nueva etapa de sus vidas.
La adaptación a la vida universitaria puede implicar mudanzas y una reconsideración del entorno personal. Para los estudiantes que se trasladan de comuna, Neumann recomienda la búsqueda anticipada de un alojamiento seguro y cercano a la universidad. Estar en un lugar cómodo y accesible no solo facilita el proceso de adaptación, sino que también minimiza las tensiones iniciales que suelen surgir en los primeros días de clases, permitiendo así un enfoque más claro en las nuevas exigencias académicas.
La gestión del tiempo es otro de los aspectos críticos que los nuevos universitarios deben aprender a dominar. La naturaleza rigurosa de las exigencias académicas requiere de una organización meticulosa y la capacidad de equilibrar múltiples áreas de la vida, desde los estudios hasta el tiempo personal. Neumann sugiere que la planificación de actividades y responsabilidades es esencial; esto incluye el uso de calendarios para marcar fechas límite y tareas importantes, lo que ayudará a los estudiantes a mantenerse al día con sus obligaciones académicas y evitar el estrés de los trabajos de último minuto.
En el inicio de este camino académico, es vital recordar que el aprendizaje se construye de manera gradual. La especialista enfatiza la importancia de evitar la procrastinación y sugiere distribuir las tareas a lo largo de la semana para garantizar un avance consistente. Las universidades, como la Santo Tomás, ofrecen recursos útiles como la Semana de Inducción a la Vida Universitaria, donde los recién ingresados pueden evaluar sus conocimientos, recibir orientación académica y familiarizarse con los servicios disponibles, así como establecer conexiones con sus compañeros y docentes.
Por último, la salud y el bienestar personal juegan un papel fundamental en el rendimiento académico. Mantener una alimentación regular y nutritiva es clave para asegurar la concentración y energía durante el día. Neumann aconseja la inclusión de un desayuno equilibrado y la elección de alimentos integrales, frutas y productos lácteos en la dieta diaria. Al hacerlo, se favorecerá no solo el estado físico, sino también la capacidad de atención y rendimiento académico. De esta forma, cada estudiante, con la preparación adecuada y el apoyo necesario, puede enfrentar con éxito los desafíos que presenta la educación superior, transformando esta etapa en una valiosa oportunidad de crecimiento.